ja ludz jestem!! dzis znajomy ( ba byly facet) powiedzila mi... czlowieku.... nie pozanlem cie!!!!!!! co nie znaczy ze spelnilam jego prosbe i sie na kawe z nim umowilam ale jak ludz to ludz...a jak siup to siup.... zakupilam zapas filetow z kuraka.. tuna... jutro apteka i odbior repecpty i zaczynam odliczanie
chwile mnie nie bylo i ile postow nowych...po gymie mam zakwasiory jak diabli...spadniety kg nie przybral ale dalszych postepow brak...poprosze o doping bo brakuje mi tylko 5 kg....i bede z siebie zadowolona co nie znaczy, ze bede szczupla (nigdy nie bede)...
[...] trening kickbokserski. to raz. a dwa, że na tym poziomie, co Pudzianowski ćwiczył kyokushin nie ma co mówić o jakichkolwiek pretensjach do K1. zdajesz sobie sprawę, co znaczy ta nazwa? K1 to najlepsi kickbokserzy na swiecie. taki amator jak Pudzian byłby co najwyżej cyrkową atrakcją dla Japończyków. Coś jak Sapp, Giant Silva, czy Thompson. [...]
[...] następnym treningu zostanę przy tym obciążeniu. Ogólne wrażenia: Super. Ciężki trening. "Mrowienie", o którym mi mówiłeś pojawiło się, ale dopiero w 3/4 treningu... Czy to znaczy, że powinienem wcześniej wziąć tabsy? Wziąłem praktycznie 5 minut przed treningiem i popiłem BCAA. Boli mnie ramię po rotacji sztangielką (mam wrażenie, że robiłem za [...]
Jeżeli ph nie blokuje to znaczy, że jesz mąkę w kapsach. Epi z brawna mi mocno na żołądek siadło, w 4tym tygodniu odstawiłem. Teraz jem z Olympusa i 5 tydzień leci. Efekty są, flaki ok. Osłonowo to samo, jedynie tłuszcze max 70g/dzień (średnio trawię, wtedy jadłem po 140g. Może i też tutaj szukać przyczyny, choć jednak na Brawnie i tak sporo osób [...]
[...] na ziemi z 4 dziurami od noza , w chwile pozniej "alban" lezal na ziemi z peknieta reka od uderzenia teleskopa i obecnie odpoczywa na panstwowym wikcie.Czy to znaczy ze BJJ jest zle ,nigdy czy tez znaczy ze facet z KRav Maga poradzil by sobie bez palki ,moze choc nie sadze. Jaki jest wniosek , nie mozna sie ograniczac do jednego [...]
[...] jeszcze żyją przecież. I szczerze, nie znam historii tak dokładnie , nie wiem czy każdy władca wolnej PL jak do tej pory był chowany na Wawelu. Nie zgadzam się z Tobą, to znaczy widzę że nie rozumiesz czegoś. Nie stwierdzając czy to dobrze czy źle, chciałbym zwrócić Twoją uwagę na istnienie obyczaju szanowania tzw Pierwszego Obywatela państwa. [...]
[...] kłopotów z wątrobą i żołądkiem. Jeśli po tygodniu lub dwóch stosowania maści nie poczujesz efektów to spróbuj dołączyć do maści zażywanie tabeltek. Jeśli i to nie pomoże to znaczy że przerwa w treningach jest konieczna i według mnie to na miesiącu się nie skończy. Możesz też spróbować leków homeopatycznych - jednak przy ich stosowaniu radzę w [...]
Panie kochany patrząc po wymiarach na pewno nie masz 40% tłuszczu. W ogóle nie masz z czego redukować. Jeśli nie widać kraty na brzuchu znaczy, że mięśnie są zbyt małe, a jeśli bęben wywalony to raczej wina wady postawy. Mam podobny wzrost do Twojego i powiem że nawet przy 90 w pasie widać mi było jakiś tam zarys brzucha, przy 85 już w miarę [...]
kerad - jeśli masz odpowiednią kondycję to zmaleje (interwały są dla tych z dobrą kondycją). Co wcale nie znaczy, że puls trochę nie wzrośnie po następnych interwałach (przynajmniej ja tak miałem - gdy używałem pulsometru z paskiem).
[...] cwiczen, i dopiero zglebiam tajniki robienia po 5-4 seri najedno cwiczenie, wiec potrzebuje do tego energi. podobnie jak do tego ze jestem dosc aktywny. co oczywiscie nie znaczy, ze nie przybieram tluszczu. ######################################## pierwsza porcja dextro z kretka poszla. teraz wymyslilem kilka posilkow na pol dnia. a tak kolo 4 [...]
[...] siłe na 20, to zrobie 20, proste własnie, linki i inne duperele ułatwiają nam zadanie, a nie chodzi chyba o to żeby było łatwo? nałóż mniej obciążenia i rób powoli technicznie. ps. mam troche inne autorytety niż Mawashi(co nie znaczy że go nie szanuje) tak czy siak, zrobisz jak uważasz a potem sam sobie odpowiesz czy było warto czy nie powodzenia
projekcja odstaw te ziołka W sumie nie widzę tam nic takiego, co mogłoby uczulać, ale kto tam wie Jeśli się nic nie zmieni, to znaczy, że winowajcy trzeba szukać w jedzeniu
ktos z gg 22:22:08 ale co to znaczy ze mag pojawic sie babelki i wtey jestesmy w miesniu... ktos z gg 22:22:28 po to wypuszczamy powietrze ze strzykwy aby nie wprowadzic do organizmu ktos z gg 22:22:41 a teraz jakies babelki i mam to z powrotem wstrzyknac??????/ ktos z gg 23:20:39 przeciez mamy uniknac wprowadzenie "gazow ktos z gg 23:20:42 [...]
Xenu to, że przegrał nie znaczy, że mu nie pomogło, kto wie gdyby ważył z DC tyle co teraz z AA czy DC by go nie znokautował.. spekulacje spekulacjami a fakty faktami, będzie cięższy = będzie wolniejszy, cardio też nie będzie lepsze. Akurat Arlovski ma dobre cardio, świetnym przykładem jest jego walka z Rumble gdzie 1 rundę przegrał, prawie został [...]
[...] zgasił) zostaniesz bardzo szybko zamieciony Nie rozumiesz. Być może zostałbym zmieciony w walce z jakimś weteranem, bo trenuję krótko w porównaniu do takiego. Ale to nie znaczy że taki jak on posiada Jeszcze Wyższą Wiedzę Niż Dempsey o walce bez rękawic. Jeżeli taki Tyson czy Overeem uszkodzili sobie łapy to co ma zrobić zwykły typek? nikt [...]
Gita mysle ze to chyba jest roznica miedzy zerwanym a uszkodzonym bo uszkodzony to znaczy ze moze byc naderwany ale tez pewnie mozna tak okreslic calkowicie zerwany :) Ale zamieszala :) chyba zrozumieliscie o co mi chodzi :) Ja mam nadzieje ze nic strasznego u mnie nie bedzie i ze tylko ta chrzastka jest walnieta :)